Фитнес-романтика: тренировка для двоих, или как отметить День святого Валентина

Опубликовано Опубликовано в рубрике Общество






Совместные занятия фитнесом — это не только эффективный способ поддерживать форму, но и прекрасная возможность стать еще ближе. Парные тренировки помогают найти новые точки взаимодействия с партнером, лучше понимать друг друга, укрепить доверие в отношениях. Специально ко Дню всех влюбленных эксперты федеральной сети фитнес-клубов X-Fit составили список программ, которые подойдут для занятий вдвоем. Как работает парный фитнес? Занятия для двоих выстраиваются […]

На языке танца: готовимся к лету в режиме Dance Mix от X-Fit

Опубликовано Опубликовано в рубрике Спорт






Танец — это красиво и вдохновляюще, а еще — очень полезно. Зима подходит к концу, а значит, времени на подготовку к теплому сезону все меньше. Танцы не только помогают поддерживать форму, но и поднимают самооценку. Избавиться от лишних килограммов и зарядиться весенним позитивом федеральная сеть фитнес-клубов X—Fit предлагает с помощью одного из своих самых популярных направлений — танцевальной программы Dance Mix. […]

Пост или фитнес: эксперты X-Fit о правильном режиме во время Великого поста

Опубликовано Опубликовано в рубрике Общество, Спорт






Для кого-то пост — это время духовного очищения и концентрации, для кого-то — отличный момент устроить организму разгрузку. О том, как лучше построить график питания для тренировок в «постный период», рассказывают специалисты сети X-Fit. Совмещать пост и интенсивные тренировки — безопасно ли это для здоровья? Постное меню предполагает исключение из рациона продуктов животного происхождения, обязательных при регулярных занятиях фитнесом. На […]

Профессия «Специалист по фитнесу»: можно ли доверять тренерам

Опубликовано Опубликовано в рубрике Общество






В конце 2017 года вновь поднялся вопрос разработки профессиональных стандартов для фитнес-тренеров. На сегодняшний день подготовка специалистов для индустрии не регулируется государством, забота о качестве услуг целиком ложится на руководство фитнес-клубов. Как удается решить эту проблему? Популярность фитнеса в России стабильно набирает обороты. Меняется мода на направления, проводятся исследования, появляются новые методики, но одно остается неизменным: с каждым годом все […]

Фитнес-перезагрузка: эксперты X-Fit о трендах фитнеса в 2018 году

Опубликовано Опубликовано в рубрике Спорт






Подтянутая фигура и здоровый образ жизни всегда актуальны. Как поддерживать форму и не упустить новинки индустрии? Эксперты сети X-Fit рассказывают о главных фитнес-тенденциях года. В 2018 году сохранит лидирующие позиции и продолжит развиваться направление функционального тренинга. Разрабатываются новые программы для разных уровней подготовки. «В этом году в тренде не только “тяжелое“ направление функционального тренинга, куда входит кроссфит и все высокоинтенсивные […]

Энергия баланса: X-Fit обновил комплексную программу Atletica

Опубликовано Опубликовано в рубрике Спорт






В федеральной сети X-Fit обновили формат одной из самых популярных тренировок Atletica. Разумный баланс силовой, кардио и функциональной нагрузок обеспечивает быстрый эффект и не перегружает организм. Новая версия популярной программы Atletica разработана в полном соответствии с запатентованной сетью X-Fit системой высокоэффективных методик  Smart Fitness. Сочетание силовой, кардио и функциональной нагрузок гарантирует максимальный эффект и безопасность тренировок. Смена положений и последовательная […]

Сеть фитнес-клубов X-Fit выходит на белорусский рынок

Опубликовано Опубликовано в рубрике Общество, Спорт, Строительство и ремонт






Два новых клуба X-Fit откроются в Минске. Фитнес по знаменитой системе апробированных тренировочных методик Smart Fitness теперь будет доступен жителям и гостям белорусской столицы. Клубы будут расположены в жилом квартале «Олимпик Парк» и бизнес-центре «Футурис». Сеть фитнес-клубов X-Fit начала сотрудничество с одним из крупнейших девелоперов в Беларуси группой компаний «ТАПАС», которая является застройщиком жилого квартала «Олимпик Парк» и бизнес-центра «Футурис» в […]

X-Fit станет оператором фитнес-клуба в ЖК «Хорошевский»

Опубликовано Опубликовано в рубрике Публикации, Спорт, Строительство и ремонт






Жителям нового жилого комплекса на северо-западе Москвы будут доступен фитнес по запатентованным программам X-Fit Федеральная сеть фитнес-клубов X-Fit заключила долгосрочный договор аренды помещения в ЖК «Хорошевский». Новый клуб площадью 4 000 м2 формата «Бизнес+» откроется в районе Хорошево-Мневники в 2018 году. С первых дней после переезда жители ЖК «Хорошевский» смогут заниматься фитнесом по лучшим методикам X-Fit. X-Fit в жилом комплексе «Хорошевский» предложит своим […]

Фитнес по науке: X-Fit запустил тренировки по инновационной программе X-Total PRO

Опубликовано Опубликовано в рубрике Публикации, Развлечения, Спорт






В федеральной сети X-Fit стартовала новая программа X-Total PRO, которая обещает стать одним из самых эффективных тренингов в клубах. С конца сентября 2017 года во всех центрах проводятся функциональные тренировки, развивающие баланс, силу и реакцию тела на изменения внешних условий. X-Total PRO — это результат опыта и знаний экспертов X-Fit. Основываясь на идеях системы апробированных тренировочных методик Smart Fitness, они […]

Время умного фитнеса: россияне выбирают активный образ жизни

Опубликовано Опубликовано в рубрике Общество, Отдых, Развлечения, Спорт






Согласно опросу GfK, число людей, которые для поддержания здоровья прибегают к физическим упражнениям, существенно возросло: если три года назад этот ответ выбрали лишь 40 % опрошенных, то в 2017 году — уже 60 %. Россияне стали более осознанно подходить к вопросу собственного здоровья, делая ставку не на количество тренировок, а на их качество. Поэтому все больше набирает популярность философия «умного […]