Лето в ритме джаза: X-Fit приглашает на танцевальные тренировки в стилистике Street Jazz

Опубликовано Опубликовано в рубрике Спорт






Street Jazz — актуальный танцевальный формат, сочетающий элементы разных направлений. Он не был придуман специально, а родился на стыке эпох в результате смешения культур, европейской и африканской танцевальных традиций. На тренировках по этому направлению федеральная сеть фитнес-клубов X—Fit предлагает двигаться красиво, понимать свое тело и говорить с ним на одном языке! Стрит-джаз вобрал в себя все самое лучшее из множества […]

Фитнес для реабилитации: миф или реальность? Эксперты X-Fit об актуальных трендах и методиках

Опубликовано Опубликовано в рубрике Отдых, Спорт






Изначально фитнес-программы создавались как инструмент для поддержки здорового образа жизни. Однако сегодня фитнес решает гораздо более широкий круг задач, в том числе помогает улучшить биомеханику движений, что способствует восстановлению нормальной работы опорно-двигательного аппарата. Успех напрямую зависит от квалификации тренера, который должен владеть реабилитационными техниками. В сети X-Fit работают многопрофильные специалисты высокого уровня, один из них — Антон Шапочка. Он является тренером […]

Как быстро привести себя в форму к лету: эксперты X-Fit о способах, нюансах и подводных камнях экспресс-методов

Опубликовано Опубликовано в рубрике Культура, Отдых






Желание немедленно похудеть преследует нас вне зависимости от времени года, но летом эта тема становится максимально актуальной. Не стоит искать ответов на женских форумах и рисковать здоровьем. О том, как привести себя в порядок в короткие сроки без вреда для организма, рассказывает Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. Стремление похудеть быстро и без особых […]

Фитнес-романтика: тренировка для двоих, или как отметить День святого Валентина

Опубликовано Опубликовано в рубрике Общество






Совместные занятия фитнесом — это не только эффективный способ поддерживать форму, но и прекрасная возможность стать еще ближе. Парные тренировки помогают найти новые точки взаимодействия с партнером, лучше понимать друг друга, укрепить доверие в отношениях. Специально ко Дню всех влюбленных эксперты федеральной сети фитнес-клубов X-Fit составили список программ, которые подойдут для занятий вдвоем. Как работает парный фитнес? Занятия для двоих выстраиваются […]

На языке танца: готовимся к лету в режиме Dance Mix от X-Fit

Опубликовано Опубликовано в рубрике Спорт






Танец — это красиво и вдохновляюще, а еще — очень полезно. Зима подходит к концу, а значит, времени на подготовку к теплому сезону все меньше. Танцы не только помогают поддерживать форму, но и поднимают самооценку. Избавиться от лишних килограммов и зарядиться весенним позитивом федеральная сеть фитнес-клубов X—Fit предлагает с помощью одного из своих самых популярных направлений — танцевальной программы Dance Mix. […]

Пост или фитнес: эксперты X-Fit о правильном режиме во время Великого поста

Опубликовано Опубликовано в рубрике Общество, Спорт






Для кого-то пост — это время духовного очищения и концентрации, для кого-то — отличный момент устроить организму разгрузку. О том, как лучше построить график питания для тренировок в «постный период», рассказывают специалисты сети X-Fit. Совмещать пост и интенсивные тренировки — безопасно ли это для здоровья? Постное меню предполагает исключение из рациона продуктов животного происхождения, обязательных при регулярных занятиях фитнесом. На […]

Профессия «Специалист по фитнесу»: можно ли доверять тренерам

Опубликовано Опубликовано в рубрике Общество






В конце 2017 года вновь поднялся вопрос разработки профессиональных стандартов для фитнес-тренеров. На сегодняшний день подготовка специалистов для индустрии не регулируется государством, забота о качестве услуг целиком ложится на руководство фитнес-клубов. Как удается решить эту проблему? Популярность фитнеса в России стабильно набирает обороты. Меняется мода на направления, проводятся исследования, появляются новые методики, но одно остается неизменным: с каждым годом все […]

Фитнес-перезагрузка: эксперты X-Fit о трендах фитнеса в 2018 году

Опубликовано Опубликовано в рубрике Спорт






Подтянутая фигура и здоровый образ жизни всегда актуальны. Как поддерживать форму и не упустить новинки индустрии? Эксперты сети X-Fit рассказывают о главных фитнес-тенденциях года. В 2018 году сохранит лидирующие позиции и продолжит развиваться направление функционального тренинга. Разрабатываются новые программы для разных уровней подготовки. «В этом году в тренде не только “тяжелое“ направление функционального тренинга, куда входит кроссфит и все высокоинтенсивные […]

Энергия баланса: X-Fit обновил комплексную программу Atletica

Опубликовано Опубликовано в рубрике Спорт






В федеральной сети X-Fit обновили формат одной из самых популярных тренировок Atletica. Разумный баланс силовой, кардио и функциональной нагрузок обеспечивает быстрый эффект и не перегружает организм. Новая версия популярной программы Atletica разработана в полном соответствии с запатентованной сетью X-Fit системой высокоэффективных методик  Smart Fitness. Сочетание силовой, кардио и функциональной нагрузок гарантирует максимальный эффект и безопасность тренировок. Смена положений и последовательная […]

Сеть фитнес-клубов X-Fit выходит на белорусский рынок

Опубликовано Опубликовано в рубрике Общество, Спорт, Строительство и ремонт






Два новых клуба X-Fit откроются в Минске. Фитнес по знаменитой системе апробированных тренировочных методик Smart Fitness теперь будет доступен жителям и гостям белорусской столицы. Клубы будут расположены в жилом квартале «Олимпик Парк» и бизнес-центре «Футурис». Сеть фитнес-клубов X-Fit начала сотрудничество с одним из крупнейших девелоперов в Беларуси группой компаний «ТАПАС», которая является застройщиком жилого квартала «Олимпик Парк» и бизнес-центра «Футурис» в […]