Персональный тренер, почему тренироваться так значительно эффективней.

Опубликовано Опубликовано в рубрике Публикации

Начиная заниматься спортом, вы обязательно встретитесь с такими определениями, как «персональная тренировка» или персональный тренер. В первую очередь нужно все-таки понять, зачем эти люди столь необходимы, и имеется ли польза от общения с ними.

Персональный тренер – это работник фитнес-зала, который, благодаря накопленным знаниям и опыту, может работать с каждым посетителем или отдельной категорией клиентов индивидуально. Но основным определением в занятиях спортом является не «персональный тренер», а «персональная тренировка».

Это вид индивидуальной тренировки, который построен не только на запросах и целях человека, но и на уникальных чертах вашего тела, на наличии каких-либо болезней, нарушении осанки и искривлений позвоночника, на особенностях вашего обмена веществ и сформированного режима питания. Задача персональной тренировки – добиться максимального возможного результата при учете всех факторов, тем более, если они препятствуют достижении цели, то задача личного тренера изменить или убрать их.

Первый этап индивидуальной тренировки, как правило, завязан на обучение. Прежде чем добиваться какого-то результата в фитнесе, следует узнать, какими способами и техниками он достижим. Вот здесь-то нужен персональный тренер с огромным опытом и знаниями. Ведь согласитесь, для того чтобы учиться качественно и безопасно водить машину, мы все идем в автошколу и вместе с инструктором учимся вождению.

Абсолютно также и в спорте. Прежде чем начать тренировку на каком-либо тренажере, важно узнать с какой техникой это делать, и какой результат ожидать. В первую очередь, это снизит вероятность появления травм. Изначально грамотно поставленная техника и правильный двигательный стереотип – залог хорошей работы в фитнес-зале, что позволит ускорить результат.