Приобрести эллиптический тренажер: три ошибки начинающих спортсменов

Эллиптический тренажер (орбитрек) – это спортивное оборудование, имитирующее лыжную ходьбу или подъемы по лестнице без перегрузки на суставы. Оно достаточно компактное, поэтому все большее количество людей выбирает купить эллипсоид для использования дома. К сожалению, не все знают тонкости результативных тренировок и допускают ряд ошибок, аннулирующие старания.

Действия от эллипсоида не появится, если же вы…

  1. Занимаетесь с маленьким сопротивлением
  2. Любите быстро заниматься на тренажере, одновременно просматривая книжку на смартфоне или смотря фильм на экране? Спешим обрадовать: вы даром потратили пару часов своей жизни. Чтобы ходьба привела к сбросу веса и набору мышечной массы, нужно устанавливать максимальную нагрузку.

  3. Не задействуйте руки
  4. Некоторые работают лишь ногами, игнорируя передвигающиеся ручки. При присоединении в тренировку верхней части туловища работают мышцы предплечья и плеча – это хорошо отражается на осанке и повышает число уничтожаемых калорий. Если вы хотите получить положительный итог, надо купить эллиптический тренажер, оснащенный данными ручками (они есть не у всех вариаций – внимательнее при выборе).

    эллипсоид купить

  5. Несколько месяцев занимаетесь по одной системе
  6. Однообразные упражнения приводят к прекращению роста мышц. Попробуйте упражнения с интервалом – чередование высокой нагрузки и быстрого темпа. Меняйте время, очередность, бегайте назад, а не вперед – все это увеличит результативность и укрепит мышечный корсет.

Если вы собираетесь купить тренажер для домашнего применения, перейдите на портал fitnesslook.ru. Более 6 тыс. позиций в каталоге, отправка в любой город РФ, возможность протестировать тренажеры на выставке (Санкт-Петербург), консультации специалистов и помощь в выборе. Тренируйтесь от души!



Обязательно к прочтению!

Материалы на сайте размещаются в соответствии с условиями, представленными на странице "Условия".

Публикация, размещенная на данной странице, является исключительно выражением личного мнения её автора! Автор указан рядом с заголовком публикации.

Этот материал никак не связан с сотрудниками сайта или его владельцем и не обсуждался с ними перед публикацией!

В случае, если данная публикация нарушает Ваши права, просьба перейти на страницу "Контакты" и следовать предложенной там инструкции.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.